Adresse
Wendenstraße 10,
99089 Erfurt, Thüringen
Öffnungszeiten
Dienstag bis Freitag: 10:00 - 18:00
Balancecademy 2025: Ein Rückzugsort für junge Erwachsene auf der Burg Lohra
Im September 2025 fand zum zweiten mal unser Balancecademy Jugendaustausch auf der idyllischen Burg Lohra statt – ein einzigartiger Ort, der den perfekten Rahmen für eine Reise zu sich selbst bot. Ziel der zehn-tägigen Veranstaltung war es, 25 junge Erwachsene aus ganz Europa zusammenzubringen und ihnen die Möglichkeit zu geben, sich von der Hektik des Stadtlebens zu lösen und durch gezielte Übungen und Aktivitäten eine tiefere Verbindung zur Natur und zu sich selbst zu finden. Wir vermittelten ihnen so einfache Methoden die ihnen zukünftig helfen werden resilenter auf Stresssituation im Altag reagieren zu können und gegen Herausforderungen des Lebens besser gewapnet zu sein.
Verbindung von Körper, Geist und Natur
Die Balancecademy war ein innovatives Konzept, das Yoga-Stunden, Achtsamkeitsübungen und gesunde Ernährung in den Mittelpunkt stellte. Diese Elemente bildeten die Grundlage für die Teilnehmer:innen, ihre innere Balance zu finden und eine stärkere Verbindung zu ihrem eigenen Körper und Geist aufzubauen. Inmitten der Natur und fernab des stressigen Alltags konnten die Teilnehmer:innen neue Perspektiven gewinnen und sich auf eine Reise der Selbstfindung begeben.
Tägliche Yoga-Einheiten und Achtsamkeitsübungen halfen den jungen Erwachsenen, sich zu entspannen, ihren Geist zu klären und im Hier und Jetzt zu leben. Dabei ging es nicht nur um körperliche Dehnung, sondern auch um das Erlernen von Techniken, die den Alltag erleichtern und ein ganzheitliches Wohlbefinden fördern. Die gesunde, nährende Kost unterstützte diesen Prozess, indem sie den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgte und gleichzeitig das Bewusstsein für gesunde Ernährung schärfte.
Aktivitäten in der Natur: Stärkung der Gemeinschaft
Neben den praktischen Übungen in Yoga und Achtsamkeit stand auch das gemeinsame Erleben von Naturaktivitäten auf dem Programm. In den weiten, grünen Landschaften rund um die Burg Lohra konnten die Teilnehmer:innen bei Wanderungen, Outdoor-Spielen und Teamaktivitäten ihre Verbindung zur Natur vertiefen und gleichzeitig ihre Teamfähigkeit stärken.
Kooperationsspiele waren ein zentrales Element der Balancecademy. Diese förderten nicht nur das Vertrauen untereinander, sondern halfen der Gruppe, eine starke, unterstützende Gemeinschaft zu bilden. Durch das gemeinsame Lösen von Aufgaben und Herausforderungen wuchsen die Teilnehmenden nicht nur als Einzelpersonen, sondern auch als Gruppe zusammen und entwickelten ein starkes Gefühl der Verbundenheit.
Ein Ort der Transformation
Die Balancecademy auf der Burg Lohra bot nicht nur eine Auszeit vom Alltag, sondern auch einen Raum für persönliche Transformation. In dieser Umgebung konnten die Teilnehmenden ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele reflektieren, neue Perspektiven gewinnen und ihre Lebensqualität langfristig verbessern. Der Rückzug in die Natur, kombiniert mit den gezielten Übungen, ermöglichte es den Teilnehmer:innen, das Tempo des Lebens zu verlangsamen und sich selbst wieder näher zu kommen.